Novembro azul: promoção da saúde do homem


em 13/11/2018

Culturalmente, o homem brasileiro não tem o hábito de se prevenir. Não é comum ir regularmente a consultas médicas, resultando em 60% dos homens apenas procurarem um médico quando as doenças já estão em estado avançado.

Isso diminui muito as chances de sucesso nos tratamentos e faz com que os homens morram mais precocemente que as mulheres.

Assim, o mês de novembro é reservado para lembrar a importância dos homens cuidarem de sua saúde, tanto com a prática de hábitos saudáveis, como com a realização de exames e consultas regulares.

Exames que devem ser feitos:

– Exames de sangue para medir o colesterol, glicemia, triglicérides e função renal

– Checagem da pressão arterial

– Exames de fezes e urina

– Medição da circunferência abdominal

– Cálculo do índice de massa corporal

Lembrando que um médico deve pedir e avaliar os resultados desses exames

 

Hábitos saudáveis para colocar em prática:

– Praticar atividades físicas

– Se alimentar de forma saudável, com frutas, legumes e verduras sempre presentes nas refeições

– Consumir bebidas alcóolicas moderadamente

– Parar de fumar

– Controlar o estresse